Tech Krimi Independentown

Rezension

Angst - Danke und Tschüss!

  Was für ein Timing! Dieses Buch kommt genau zur richtigen Zeit, in der Angst im persönlichen wie kollektiven Zusammenhang so sehr spürbar ist - und gespürt werden will. Man merkt schnell, dass hier das gesamte Wissen, die Summe der Erfahrung und die Weisheit eines halben Lebens als Heilerin sehr komprimiert in dieses Buch geflossen ist.
Ich wusste noch nicht, dass das Intervallfasten, das ich seit langem praktiziere, so viel Serotonin freisetzt und damit glücklicher macht. Die Übungen für den Vagus-Nerv sind genial und genial einfach, die Steigerung der Herzkohärenz ein noch weitgehend unbekanntes Sesam-Öffne-Dich für mehr Gelassenheit, die EFT-Klopftechniken verblüffend einfach und effektiv - all das und mehr bringt uns die Autorin hier näher.
Mich überzeugt dieses Buch und es ist ab jetzt so etwas wie mein Verbandskasten für die Seele. Es bietet in seiner ganzheitlichen Ausrichtung einen guten Ausgangspunkt, um sich mit der einen oder anderen Technik oder Methode noch intensiver zu beschäftigen. Ich bin sehr gespannt auf weitere Bücher von Katrin Gräfe - Danke! 

Michael Hagedorn

Rezension

Angst - Danke und Tschüss!

Dieses Buch kommt genau zur richtigen Zeit. Für viele Menschen ist seit einem halben Jahr die Angst das beherrschende Lebensgefühl: Angst, an einer Virusinfektion zu sterben oder andere Menschen damit zu infizieren. Medien, die uns ständig umgeben, wiederholen diese Ängste von morgens bis abends und Behörden appellieren erklärtermaßen an unsere Ängste, um den Ernst der Lage zu verdeutlichen. Es lohnt sich, das Phänomen der Angst genauer zu untersuchen – und genau dies tut Katrin Gräfe in ihrem wertvollen Buch „Angst – danke und tschüß!“. Was ist eigentlich „Angst“, wo kommt das Gefühl her? Bin ich hilflos ausgeliefert? Offensichtlich kann die Angst von außen beeinflußt werden – kann ich das dann auch selbst tun? Um diese Fragen zu beantworten, holt die Autorin bis in die Neurowissenschaft aus. Aber „keine Angst“! Sie tut das nur kurz und nur soweit es für das Verständnis wichtig ist. Gerüstet mit diesen theoretischen Kenntnissen wird klar, daß wir unseren Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert sind. Im Gegenteil: Wenn wir das Zusammenspiel von Gedanken und Gefühlen ersteinmal durchschauenn wird auch deutlich, warum die Übungen so wirksam sind. Für den Übungsteil des Büchleins kommt es Katrin Gräfe zugute, daß sie auf einen reichen Erfahrungsschatz aus der Praxis zurückgreifen kann. Sie empfiehlt ein paar handfeste Übungen, die sich bei ihren eigenen Patienten bewährt haben (ohne dem Leser unnotig viel Papier zu verkaufen).
Fazit: sehr empfehlenswert!

Falko Stegmann

Rezension

Danke Körper!

Was Sie schon immer über Ihr Immunsystem wissen wollten



Bester Ratgeber um gesund zu bleiben!

 Unser Körper ist ein Wunderwerk und sollte auch ganzheitlich betrachtet werden. Katrin Gräfe ist es wunderbar gelungen alle Bereiche, die das Immunsystem auf natürliche Weise unterstützen, auf eine sehr verständliche Weise zusammenzufassen. Besonders gut gefallen mir die vielen Beispiele, wie man sich mit einfachen Methoden sehr gut selbst behandeln kann. Den Körper und seine Signale besser verstehen - ein wirklich gelungener Ratgeber, der in keinem Haushalt fehlen sollte.

B. So